학문을 익히는 데 있어서 반복은 기억을 공고화하는 데 가장 좋은 방법이다. 무턱대고 의미 없이 외우는 것은 효율적인 방법이 될 수 없다. 기억의 인출을 위해서는 부호화, 구조화, 연관성 등의 다양한 시도가 필요하다. 이렇듯이 해부학의 다양한 형태와 구조를 알기 위해서...
매트활동(matwork)은 인간이 태어나서 중력에 적응하기 위한 과정이며 필수적인 것이다. 매트 필라테스는 자신의 에너지를 온전히 사용하는 운동으로, 자신이 가지고 있는 근력이나 유연성, 균형감각을 활용하며 필라테스에서 기본적이고 중요한 부분으로 작용한다. 이 책은 매...