학습목표를 본문 안으로 끌어들여 하나의 학습목표를 문제해결식으로 끊어서 서술하되(One page-One point method) 한 개의 장에서 학습목표끼리의 스토리가 이어져 전체 흐름 이 깨지지 않게 서술하였다. 본문과 일치하는 그림이나 사진을 해당 페이지에서 바로 확인하여 매칭...
필라테스는 신체의 정렬을 바로 잡고 근력을 기능적으로 강화시켜 신체의 불균형을 개선시키는 좋은 운동방법이다. 특히 소도구 필라테스는 다양한 도구를 이용한 운동으로써, 그 종류로는 링, 밴드, 볼, 폼롤러, 아크바렐, 스파인코렉터가 있다. 이 책은 각각의 소도구를 이용...